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自然光为何对人类生活如此重要?
知新网 2019-04-06
本文摘要:阳光是万物生存的基本条件。不过,自然光的作用远不止如此,它对我们身心的影响和作用有些时候可能是你意想不到的。本文为您介绍,自然光为何对人类生活如此重要?
大家都明白阳光是万物生存的基本条件。不过,自然光的作用远不止如此,它对我们身心的影响和作用有些时候可能是你意想不到的。
自然光为何对人类生活如此重要?
 
1、改善睡眠
冬天日照时间短、天气寒冷。许多人总是觉得身体疲惫和睡眠不佳。
 
除了季节关系外,其实这里面最主要的原因是缺少阳光照射,会直接导致人体内褪黑素分泌不足,其结果是直接影响睡眠。
 
而自然光线除了有早晨把人们从沉睡中叫醒的功能,它其实还有助于人们夜间的睡眠。
 
因为如果白天能有一小时暴露在阳光下,将会启动你大脑并调整人体生物钟,帮助你晚上上床时增加睡意。
 
2、控制生物钟
人体有生物钟早已是公认的事实。生物钟一天24小时控制和影响着我们的身体健康:从新陈代谢到睡眠休息等等。
 
虽然人体生物钟没有外界的“提醒”也能照常运作但这不意味着自然光不起作用。实际上,人体对光线反应非常敏感。
 
自然光是一种重要的信号,它有助于启动人体内大量的生物功能。
 
3、改善心情
自然光线还可以改善人们的心情,让人感到更快乐。
 
这是因为当阳光通过视神经进入大脑后,人体感受到了阳光,使能给人们带来满足感的化学物质血清素水平随之增加。因此让人心情改善。

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